この本は、「今日からすぐにできる」病気を予防するための知恵がたくさんつまっています。
自分が健康かどうか確かめたり、病気やけがをふせぐために自分でできること（予防）について、考えたりできるようにくふうしており、学校では保健委員会の活動を深めるきっかけにもなります。
この本を通して、ひとりでも多くの人の「健康づくり」に対する関心が高まることを願っています。